昨晚写了这篇记录自己运动经历的短文，交007班级群作为作业，发完就忙别的事情去了，结果今早发现打不开。重新复制了一遍发布，结果审核通不过，不知是否因为文末放了007邀请海报。删除海报再重发一次，希望这次可以递交作业成功。

                                                            破纪录啦

高光记录

01

        就在昨天，我在“天天跳绳”app做到了连续跳绳20分钟，个数超过了3000个。

        我是从4月16日开始在这个app跳绳打卡的，令自己惊喜的是，一个多月的时间竟然有了这个成绩。

02

        从小我就爱跑爱跳，橡皮筋、绳子、毽子，都玩得很溜。那时，我就读的是村里的小学，人数很少，每年镇里的中心校举办运动会，我都会被选为比赛选手去参加。但我的成绩惨不忍睹。一马当先冲出起跑线的我，刚过第一道转弯，就没有力气了，渐渐就拉到最后一个了。我只是去凑数的。

        后来对运动印象深刻的是上中等师范的时候。我依然喜欢运动，但体育成绩够呛，好几个项目都只够及格，而800米是我最弱的项目，次次跑得气喘如牛、口干舌燥、嘴里泛甜，但次次都是补考勉强过。

        工作之后，除了学校偶尔组织的一两次活动，我几乎不进行任何运动。学校举行的大约3公里的“走在春风里”迎春跑活动，我都是走路完成。有几年，老公早起跑步，拉着我去，跟了两三天，实在跑不动，太累了，还是回家睡觉吧。

03

        转折发生在三年前。那时，我的运动是晚饭后去走路。看到路上有跑步的人，就唏嘘一番：“别人怎么跑得动的，我怎么没跑几步就喘得不行呢？”

        很偶然的机会，我在喜马拉雅听到了易效能创始人叶武滨老师的时间管理课程，从他的跑步经历中得到鼓励，开始练习慢跑（不能跑应该是我心中的一个结）。后来又购买了吴栋老师的“”陪你跑“”课程。渐渐地，我能跑三公里、四公里、五公里……

        2020年1月，我突破自己，一个人出门参加了三天易效能线下课程，就为着要亲眼看看带我开始跑步的贵人。线下课结束后，我参加了两个周期的践行（半年）。因为有同伴裹挟，在疫情居家办公期间，我做到每天六点前起床做运动。就在那年暑假里，我跑出了自己第一次十公里！

        可是，能跑十公里不代表就能坚持运动。为了让自己保住坚持运动的果实，我报名参加了三届“百日跑”3公里活动，但这项活动不限时间，不限方式，走跑都可以，要求也不高。渐渐地，我开始以工作太累为由，早上掐点起床上班。放寒假时，觉得不能太放任自己，于是在qq空间打卡运动。最后一天总结运动成果：连续跳绳2分钟（我的运动内容主要以慢跑为主。但跳绳曾是我的一个强项，但好久没练习，连续跳竟然跳不到200个，于是就在keep里跟着练习了几个课程）。

04

        时间进入了2022年。三月，疫情突然严重，学校开始在线教学，我的课是9:00开始，于是原本6:30分的起床时间延后到了7:00。

        也不知是疫情一天比一天严重，让我心情紧张，还是回忆起前一次疫情，自己早早起床学习、工作的情形，我决定又要早起了。那时我已经参加变现学院家庭教育指导师的学习，但前几次我都是在床上打开手机，迷迷糊糊听课的。当我从床上爬起来，清新地参加学习时，我终于感受到还是早起好。因为早起，我有了更多的时间做除工作之外的事情，而运动也成了每天进行的功课，我开始参加定投人生健身营打卡活动。

        “天天跳绳“APP是我在听线上体育课时，看到体育老师在用这个给学生布置作业。我一时好奇，就下载后加入班级群。在这个app里打卡跳绳是拍摄视频的，每跳十个报一次数，中间有一次语音鼓励：好、很好、非常好、优秀、完美……特别鼓舞人。记得刚开始，发了一条朋友圈，介绍这个app好用，邀请大家每天跳绳打卡200个。表弟回复说：200个太少，至少1000个。好吧，就1000个。毕竟我在寒假里也是练过跳绳的。

        就这样，我从一次跳200个，到一次跳700个，再到自由跳绳，不喘、不掉就继续跳到1500个，2000个，后来有一次连续跳了2500个。我想起学校里有位青年体育教师发过一个朋友圈：终于过3000个了。于是，心里也有了一个小目标：我哪一天也可以到3000个。

        昨天，我原本也没计划要跳几个，按原定的节奏，不喘，不掉就跳下去。随着离目标的20分钟（app里目标时间最长）或3000个越来越近，我觉得自己应该可以实现目标。没想到，真的实现了！惊喜来得太突然！

05

        总结自己又一个运动项目记录的诞生（上一次是慢跑十公里），有几点感悟：

        1.你擅长的事情要想成功，也需要付出努力。所以别人的成功，不是外人所看到的的那么轻松、容易。

        2.自己想做的、定下了目标，一旦找对方法，成功的可能性是很大的。

        3.寻找自己想做和擅长做的事，让成功降临，为自己获得能量。

        4.在不擅长的事情上继续努力，不管成功与否，进步是肯定会有的。