学会正确地表达情绪是每个人的必修课

人是怎样表达自己的负面情绪呢？

通常一个人如何表达自己的负面情绪，他就会如何来认识自己和别人。

以发脾气的方式来表达负面情绪是我们每个人都曾有过的经历，通过自己的主观感觉来解读别人的行为，通常是用这种固定句式“你就是……，你肯定是……”来不断确认自己的感受，这是无理取闹吗？

当然不是。这种行为的内心需求其实恰恰是想要证明自己主观感受的另一面，只不过没有正确地表达自己的真实感受，说到底就是安全感缺失的一种表现。

生活中这种类似的场景真的非常多，亲子之间、夫妻之间、朋友之间皆会发生。

学会正确地表达情绪，尤其是父母情绪，真的真的很重要，它是我们人生的必修课。

作为父母的我们，更应该给孩子从小就提供一个安全、轻松、自由的成长环境，引导他们在一次又一次真实地天然地情绪流露中学会如何正确地表达自己的感受。

当他们学会正确地表达自己，就不会通过别人的语言、表情、行为猜测他人的意思，就不会轻易地被他人左右，不会被自己所处的环境裹挟。

因为他们是自足的，他们的内心是安全的，他们不需要向外寻求认同，不会向外寻找自己。

每个成年人都是长大后的孩子。如果从小情感需求没有被满足，负面情绪被压抑，长大后面对情绪问题，就会如法炮制小时候的方式，甚至愈演愈烈，伤人伤己。

俗话说，活到老，学到老。这是一句多么朴实而又真诚的人生警句。

一个人的成长没有尽头，它的终点也绝不是结婚生子和工作。当我们有了下一代，自我成长就不仅仅是自己的事，而是关系到另外一个生命成长的生命历程。

每每看到小孩和父母之间的对抗，一边吼叫，威胁，一边哭闹，无助，心里便五味杂陈… 多么希望在这种时刻，父母可以按下情绪的暂停键，给孩子一点时间，去倾听他们的声音，去看见他们情绪背后的需求，而不仅仅是“条件反射”式地回应。

愿孩子们都可以健康快乐地长大，长成健康快乐的大人，然后成为健康快乐的孩子的父母！