头痛、眼干、鼻吸

一、

感冒了，从周一上午开始吧，头昏沉、眼干、鼻子一吸一吸的。

很多原因，最直接的估计是周日上午，在户外草坪上的几个小时吧。微风、阳光，虽是秋日了，但还是心头热。

二、

学了《高效休息法》，记住五条：

1、随时切换开关，如听一首歌后开始，洗澡后睡觉

2、接近大自然

3、接触美的事物，如花、画

4、埋头做一件事，认真做一件事

5、回老家看看，成长的环境会给你平静，而平静的对面就是焦虑。