生态生活——告诉你家老人，别再这样健身

全民养生时代，首当其冲的一定是老年人，老年人很少有科学的健康意识，大多数老人都是看别人这么做自己就跟着做，或者在朋友圈看见小文章是这么写的就跟着学。其实大多数所谓的健身养生方法都是错误的。

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比如拿头撞树，拿身体撞树，一群人组队暴走，大夏天躺石头上石疗，还有很多都是错误的，今天我们就来分析分析。

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拿身体撞树是前些日子在大爷大妈中间特别火的运动，拿胳膊的，拿前胸后背的，还有拿头的。不说别的，人家树很冤啊，造了什么孽让别人这么撞来撞去的。

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从科学的角度讲老年人这样撞树是不能养生的，而且很容易撞出瘀血，这些瘀血是伤，不是所谓的排毒。而且身体机能退化，骨头变脆，很容易撞出骨折、内脏出血。

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夏天在石头上躺着石疗就更不靠谱了。问为什么要大夏天躺石头上，得到的答案是去除寒气。其实并不科学，在夏天高温下，不仅不能治病，还会造成中暑，光是太阳晒就能造成中暑，加上高温的石头贴身，很容易导致体温调节系统紊乱。

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暴走对老年人来说更不合适了。我们都知道，走路会让膝盖磨损，暴走更是损害膝盖的利器，一般会出现关节弹响、屈伸活动受限、关节肿痛等问题。

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很多所谓的养生方法其实对身体并不好，还是要找到科学的方法。