觉察到自己爱抱怨

文/张一一

最近非常爱抱怨，稍微有一些不合心意的事情发生，“服气了”脱口而出；

稍微有一些没有按照我预期的结果，就会变得暴躁。

抱怨，掌控。

很可怕，抱怨。

整个人丧气，受害，自责，指责，气氛变差。

丧心病狂，掌控。

身边的人都不舒服。

把身边的人当作和自己一样的人，或者说不把自己当人，也把别人不当人，当作机器，没有思想的怪物。

和周围的关系都是不对等的。

我上你下，或者我下你上。

你必须听我的，服从我。

你不听我的，就是我们关系不好，我有问题。

“冰箱事件”到现在念念不忘，看似是我的高标准和严要求。

但是我为什么不允许呢？

抱怨带我的感觉是什么？

很爽。不是我的错，情绪被倒出来了，看似是这样的。

抱怨之后呢？

一片荒凉。

抱怨之后开始自责：我怎么这个样子，我怎么能这样，明明是自己的问题。

自卑的人，自以为的最终答案还是停留在问题上：我有问题。

压抑也不是个办法，压抑的结果就是我变胖。

情绪在身上。

转化呢？是我要提升的地方。