你为什么害怕孤独？孤独是治愈心灵创伤的良药。

慕蕤海/文

你害怕一个人吗？害怕孤独吗？殊不知，偶尔的孤独是治愈心灵创伤的良药。所以要把握好孤独的定位，学会享受孤独时光，给你的人生放个假，给你的心灵做个按摩。利用好孤独，你会觉得身心愉悦，心灵放松，云淡风清。

1.孤独时倾听心底的声音。

人是社会性动物，从出生开始就要面对各种人际关系，父母兄弟姐妹、同学、同事、朋友等。这些人际关系让我们感受到生命的美好，但有时候也会搞得我们焦头烂额。不管怎样，这些关系都是我们人生最宝贵的资源与财富。

在这些人际关系的交往中，我发现一个问题，就是当我们自己都没有良好的心态和健康的情绪时，是没有办法与他人融洽相处的。有时候甚至会把一些不良的信息、情绪传递给别人，让关系剑拔弩张。所以要想和别人交往，就要学会和自己相处，就要学会独自面对孤独时光。

我们非常需要一段时光，这段时光只属于我们自己，没有家人、爱人、朋友，谁都没有，只有我们自己。我们需要在这段时光里跟自己安静地相处，问问，你还好吗？幸福吗？你还有什么心愿？你还想做些什么努力？然后在心里告诉自己想要的答案。这样的答案不需要带任何一点虚伪的成分，因为你没有必要连自己也欺骗；这些答案反应的是最真实的你；这些答案是你心底最真实的声音。

2.孤独时厘清人生重点。

在这段独自思考的时光里，最关键的是要问清自己，这一生到底想要什么？

财富是每个人最渴望的，但君子爱财，取之有道。要用自己喜欢的、自身能力能达到的方式去获取，在实现自身价值的同时去拥有，否则得不偿失。

梦想是一个遥远却不得不拥有的志向，否则人生在世就像行尸走肉，丢了魂儿、散了架儿，当然如果能通过实现梦想来积累财富则是最理想的人生选择。

健康是被很多人忽略的，但是这才是最重要的。否则财富和梦想都会变成万劫不复的无本之末。

幸福则是建立在物质、价值感和健康基础上的精神享受，否则就像空中楼阁一样会有一脚踏空不落地的感觉。

当然圆满的人生一个都不能少，越多越好。但当能力有限，条件不允许而必须考虑优先顺序时，就要有取有舍。经过无数次的询问，问清楚自己到底想要什么，就会一次次厘清这几者的关系，分清重点和主次。在某一个阶段重点关注某一项而放弃另外一项，实现身心灵的平衡。比如，当我感觉身体不好的时候，我就什么都不去多想，只想养好身体；当感觉没有能力去追求梦想而需要先关注现实生活时，就努力工作，积累自己的财富；当我觉得家庭幸福更重要时，我也可以为此暂时放弃梦想；当感觉婚姻里没有爱情时，就想办法将爱情经营成亲情。

经过无数次反复询问，我越来越能发现每一阶段我到底需要什么，也就越来越能找到理想的答案。因为天底下没有十全十美，我必须在各种向往之间找到理想的平衡点。

我们要牢牢记住：不急，按部就班慢慢来。属于你的终将收入囊中；不属于你的，即便是煮熟的鸭子也会飞。

3.孤独时思考过去、现在和未来。

我们可以在这段时光里，回顾一下来时的路。来时的路已经回不去了，发生的已经发生，没有办法改变。有些失去只是因为当时视野不够宽，所以错失过一些机会；有些得到只是因为那时并没有放纵自己，努力自律，所以得到过一些幸运的奖赏，总会有一些值得安慰的回忆。

可以在这段时光里，想想未来的方向。未来的路仿佛很近，却也没那么容易就到达，每天都要用时间一分一秒去丈量。我也会问自己，除了为了生计和职业发展，内心是否还有更加奢望的梦想，是否在为梦想付出踏踏实实的努力。虽然有很多诸如踮起脚尖努力触摸梦想就会被阳光照耀的励志语录，但对于经历过现实磨难的人来说，持久的行动力才是迈开步伐的根本，否则别说梦想，就连现实都很难达到。所以想到未来，只能告诉自己，要么努力付出行动实现梦想，要么不要再做梦。

可以在这段时光里，告诉自己当下应该怎么做。当下是最脚踏实地的瞬间，不荒废每一寸时光，不迷惑方向，不囿于金钱，不困于情，拿得起，放得下，轻装上阵。必要的时候，就带上自己，去一些不曾去过的地方，见一些从未见过却一样认真努力生活的人，融入生活，才能融入生命所带来的欢喜。

我告诉自己，所有的选择都是慎重思考后的决定，落子无悔，我需要为自己负责，我不能迁怒于别人。如果感到后悔，那是对当初自己决定的否定，不如将错就错，也许会找到殊途同归的路途；如果感到担心，那是还没有足够的自信，还没有变得足够强大；如果感到犹豫，那是因为还没有足够的视野，没有培养出相当的决断力；如果感到还没有达到理想的程度，那是因为还不够努力，还不够自律。

我竟然发现孤独也可以给予自己正能量，而且自己也越来越能感受到内心的平静与安宁。所以，我变得不再会为我曾经的放弃而懊悔，也不会为我曾经的失去而感伤，更不会因为别人捷足先登而羡慕嫉妒恨。更重要的是我更关注我自己的理想和我心底的声音，不去无端的猜测和无畏的担心。

学会享受孤独时光，我发现，我不再是一个孤单的个体，我是两个人。另一个人在我心里，时刻跟随着我。我气馁的时候，她鼓励我；我开心的时候，她分享我的快乐；我忧伤的时候，她默默地陪伴着我。我发现以前没有人陪，我会感到六神无主，焦虑，什么都不想做，但是现在，我根本不害怕孤独，甚至开始期待孤独。一旦发生任何不开心的事，我更愿意选择孤独地思考，将那些不愉快放到人生的长河中去审视，解开心灵的思维密码。这种方法竟然一项一项治愈了我所遇到的困惑，不让类似问题重复上演。

当我学会与孤独相处，我发现内心竟然充满了平和。相信你也可以运用这样的步骤重新感受孤独的魅力，利用孤独找到人生的舍与得之路，学会安抚自己的心灵，疗愈受过创伤的心灵。