我的第一次跑步

古人云：万事开头难！

酝酿了那么久，在无数朋友以身作则的鼓励下，终于开始了有生以来第一次有教练指导的正规跑步，虽然只是3km的路程，虽然只是半跑半走完成的，但它对于我的意义非同一般.

正如阿姆斯特朗登月后，说出了那句永垂青史的名言——这是我个人的一小步，但却是全人类的一大步。我想说：这是别人眼里的一小步，却是我个人的一大步.

我的第一次跑步

因为最近一直在控制自己的体重，并且有了自己适应的方法，基本可以做到每天减1斤，人又不难过. 但是运动基本上是靠走路和做Keep里的无氧运动，从来没有尝试过跑步，可能心底对于跑步有一种莫名的畏惧. 另外很多朋友跟我介绍了跑步坚持一段时间后，身体能体验到的快感，这种快感又让我心痒难搔，于是就在这种恐惧和快感之间犹豫徘徊.

终于，在做了无数次准备，在克服了所谓恐惧后，终于耐不住跑步快感的引诱，耐不住好奇心的驱使，咱也来尝试一下跑步.

我究竟想看看我内心里对跑步的恐惧是什么？

它产生的原因是什么？

为什么会有这些原因？

这些原因的背后又是什么？

我究竟想体验一下跑步后的快感是什么？

它的感受是如何的？

为什么常跑步的人会对它上瘾？

上瘾的机制又是什么？

佛教常讲：逻辑证并不可靠，因为它太肤浅. 要想获得真知，一定要亲自去修正、修行. 正如王阳明的知行合一. 现在我来亲自修正一下.

现在刚刚跑完步，来思考一下自己跑步前提出的问题：

我究竟想看看我内心里对跑步的恐惧是什么？

仅就这次而言，跑步中有一点想放弃，原因是有点累、气喘吁吁、身体告诉你不舒适.

它产生的原因是什么？

在舒适区待习惯了，任何走出舒适区都会有这种本能

为什么会有这些原因？

基本源于基因的控制

这些原因的背后又是什么？

基因的运行机制是繁衍、求存、反动.

我究竟想体验一下跑步后的快感是什么？

还没感受到

它的感受是如何的？

无

为什么常跑步的人会对它上瘾？

无

上瘾的机制又是什么？

无