瑜珈觉知日更

       Day13/100(周一2021.1.25)，今天6：32分开始冥想，7：00开始瑜珈，30分拜日后，浑身轻松，感觉胸闷程度没有以前那么严重了，就像玲光老师说的，当你享受练习，没有目的，没有执着，更不需要刻意去坚持，这是一种戒不掉的习惯。记得2019年初早上起床时，胸口特别闷，当时只懂用力打开胸腔1-2下，都会听到胸骨打开的声音，2019年学了教培课后，慢慢就懂得呼吸配合体式，感觉舒展得更到位些，加上2020年一年坚持早上做拜日。同样的问题在不同时间咨询过何老师、高老师。何老师说要慢不能太快，不然容易受伤，高老师说每天早上坚持拜日，风香呼吸，多站到空旷的地方做风香呼吸，适当延长呼气、吸气。

      下午周会后，得知出纳2020年报的个税跟实际发放工资表的应交个税不一致，我只是平淡问会计为什么会这样，继续跟出纳及临时替出纳休产假的收银员。换过去的我肯定很容易激动，质问为什么连这东基本的数据没核对上就申报，现在会换位思考，如果再会计、出纳、人事做出更严谨的台账、回单三方确认。感觉当下碰到突发情况的觉知，充分发挥大脑智慧，想办法解决当下的问题才是真正的瑜珈。