2022-10-15

早起：7：00

早睡：12：00

昨日回顾：

上午和潘总、向总、艾姐、梁老师一起去湘潭。去了陈晓燕红阁茶道，和蒋艳深度沟通。还有一个开电器的小伙。下午去了他们胡湘晨工作室，王卫平非常不错，泰康的，一次就可以召集400人。宝贝和我都在会上做了发言分享。

晚上跟石平、许老师发信息，他们并不理会。李思你也是。不过没关系，至少他们知道我在做。到李思念家去，找陈茜。

昨晚跟金兰聊了。还有周体兰。

稳步推进！

反思：

到底要讲什么？怎样讲得别人愿意听?对别人有意义？这个要反复揣摩。对着镜子讲10遍。

昨天情绪控制非常好，情绪也非常好。好喜欢多多。

昨晚和波波聊了，她决心非常大，我很瘦鼓舞。加油！浑身又充满干劲。既要充满干劲，又要冷静，一步一步来。要把每天的总结进度和人记录好。

不看知乎。脑袋里只有目标。三星！三星！

学到：

饮食热量少，长寿。七分饱。吃饭时看食物热量表。

印象笔记确实很方便。没事多学习。

三只青蛙：

9点约肖总，去公司。

下午去坪塘。安置房还钱的事。还有抵押。

整理公司资料，学会讲公司，背景，钱从哪里来。

🥊读书分享：人长寿有哪些因素

健康长寿是很多人的梦想，但是，和其他很多事一样，健康长寿也不是一蹴而就的，需要日常生活中的点滴积累。

人体最喜人体最喜欢的动作是蹲，人体

，人体最喜欢又不能合成的营养是a-亚麻酸。可以用苏子植物油和酸奶搅拌食用，这是著名的巴德维疗法，对于清血养血管有益。人体在室内感觉最舒适的温度是15-18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35％，且室内气温超过25℃以上时，人体就开始从外界吸收热量，你就会有热的感觉在休息、睡觉等较少活动量的状态下，房间相对湿度在50%-60%之间，人体会感觉到比较舒适。那题最适合的那题最适合的饮料人体最适合的饮料是茶。