【1208读书清单】请停止无效努力（3）

学习的正确姿势

1. 如何快乐学习

喜欢学习的内容；
确保能学好，可以获得成就感；
所学内容可以给我们带来价值。

2. 按需学习

注意力是稀缺资源，需要投放在最需要的领域。如何选择学习内容？选择对我们现阶段有用、符合我们的经验背景、能让自己积极参与、并最终可以应用到实践中去的内容。

3. 调整学习态度

学习不是一件痛苦的事，需要给大脑积极暗示，远离外界诱惑（手机、社交等），让学习成为一种习惯。

4. 提升元认知

五种技巧：筹划（凡事有规划）、选择（筛选关键信息）、联系（整合新旧知识）、调整（舍弃过时知识）、追踪（理解应用新知识）。

5. 允许犯错

人是善于从错误中学习的动物。允许自己在实践中犯错，在错误中寻找原因，进行优化。

6. 尝试学习一项新知识

列出想要学习的领域；根据“有用、匹配、参与、应用”四个原则进行筛选；根据评估结果找出真正需要学习的领域；寻找该领域最迫切需要学习的模块；制定学习计划（每天固定学习时间）；过程中坚持复盘（学到的知识如何应用，与过往经验有何不同）；坚持一段时间后进行总结、调整。

7. 学习这件事的变化

原来的学习是学知识；
现在的学习是学应用：这个知识可以解决什么问题，如何帮助我们更好的探索未来。

8. 建立知识体系

通过专家、专业网站、经典书，帮助自己快速搭建某个领域的框架。
基础框架建立后，根据自己的学习不断修正。
往框架上填充知识。
对知识进行关联。

9. 知识向问题靠

看到知识，多想一步：这个知识可以解决什么问题。

10.问题向知识靠

遇到问题，回到自己的知识体系，寻找最佳解决方案。