《心流》-1

学思行-20210628--序言 创建时间:2021/06/28 作者:东海 标签:《心流》- 序言

1.精神熵指的是:资讯对人们意识中的目标和结构的威胁，将导致内心失去秩序。精神熵 的反面就是最优体验， 他称之为“心流”。

2.心流成因和特征:

1注意力; 他说:体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 2有一个他愿意为之付出的目标;

那目标是什么不要紧，只要那目 标将他的注意力集中于此;

3有即时的回馈;

4因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽; 5达到了忘我的状态。

1.现在的娱乐使我们越来越难以静下心做好一件事。 2.只有足够的注意力才能有心流的产生。

让自己时时有个小目标去实现，比如接下来考教证。

动行体具:行

悟感验经:思

录摘点重:学