天使27班《叶武滨时间管理进阶·10周训练》学习分享🍀2.1没有

❤️我们为什么要反思？

火箭发往月球的过程中，只有3%的时间是对准目标的，其它时间都在调整。

我们的目标也要通过″计划-行动-反思″三步骤，才能保证计划合理、行动有效、目标完成。

面对挫败，通过反思可以找到改进方案；面对成功，通过反思还可以发现自己的优势所在。

️❤️我们如何反思？

反思基本分为如下几个步骤：

我们预期发生什么？

实际发生了什么？

造成这种差异的原因是什么？

如何在下次改进？

记录供下次使用的评价和建议。

❤️如何把反思培养成为习惯？

没有反思的人生不值得过。

对一件事情计划成败进行的反思是单环反思，目的是为了找到改进方案，调整计划更好完成。

每日每周每月每年反思是双环反思，既有单环的改进，还重在事情的选择与取舍：

日反思，是对过去一天的行动反思，查看自己昨天的收获和需要改进的地方；确定自己今天的目标和三只青蛙；同时对未来1-2周的计划进行调整。

周反思，是对自己过去一周的行动，以及未来1-3个月的计划的反思，反思自己有没有按照预定的计划完成事务。

月反思，是对自己过去一个月的行动，以及未来1年的计划的反思，根据实际情况的变化不断调整和细化自己的目标。

年反思，是对自己过去这一年的重要经历，以及自己这一生的愿景梦想的反思，用自己的人生愿景、成为什么样的人、想要过怎样的人生等等指导自己每一年的梦想。

我们可以从晨间日记开始，每天记录与反思，把反思培养成为习惯，然后根据自身情况按照固定周期时、日、周、月、年重复。

烂开头，好发展。马上行动吧！