养生箴言（91）

凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》

【译文】凡是进食，温食胜过冷餐，每顿少吃胜过多吃，熟食胜过生吃，味淡胜过味咸。饮食不仅要少食，还要讲究清淡，以及少吃生冷食物。

【感悟】少吃生冷。