无需定义，只去经历

本文原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第14期“固”专题活动。

这里的“固”是副词，本来，原来。组词固有。

不要轻易给自己下定义，否则，你很有可能卡在自己的定义里一题记。

看到“固”这个字，尤其是看到“固有”这个词的时侯，我几乎惊出一身冷汗。曾几何时，我N多次把自己的“急于完成”定义为“固有的模式”。是的，我把自己对现实的一个行为反应定义为”固有的模式”。我居然如此轻易地定义了自己的一个行为模式！也难怪“急于完成”要与我紧紧相随了！因为，我把它定义为“固有的”！“固有的”，就是本来就有的！我自己本来就有的东西，怎么可能不要呢？所以，千万不要轻易给自己下定义，否则，你很有可能卡在自己的定义里！

一，“固有的模式”并非“本来就有，它来自于自己的定义。

“急于完成”，真的是我本来就有的吗？非也。它其实来自于我自己的定义。我是家里的长女，我不到两岁就有了大妹，然后，四年之间，我又相继有了小妹和弟弟。当时，我奶奶身体不好，我妈还要代为照顾瘫痪在床的太太。可想而知我妈的处境有多难。身为家中长女，我本能地想替妈妈分担。怎奈很多时候帮了倒忙，也会因此而被指责“你咋这么笨，这么点儿小事儿也做不好！你就不能动作快点儿”…越是这样，我越是急于证明自己“我是可以的”…长此以往，“急于完成”就成了我的自动化反应。

这个反应模式是我本来就有的吗？答案其实是否定的。它是我把我妈对我的评价内化于心而急于证明自己的结果。换句话说，这个“固有的模式”是我自己给自己的反应模式下的一个定义，是我给自己的行为反应贴了一个“固有的”的这个标签！

二，我被自己的定义卡住了！

“急于完成”只是我的一种反应模式，但当我把它定义为”固有”的那一刻，我其实是自己把它固化了！这大概也是我总是急于完成的原因吧？

因为我虽然在理念上看清了这个模式，而我在行为层面却被“固有的”这个定义困住了！

所以，很多时侯，头脑中的理念并不属于你，只有当你自己把这些理念践行出来，当你在自己的经历中真切地体悟到这些理念，当这些理念真正帮到你的时侯，它才真正成了你的智慧。

三，走出反应模式并非易事，但也并非不可能，你只需放下评判，只去经历。

反应模式由来已久，走出来也并非一朝一夕之功。但只要你有足够的愿力，只要你保持当下的觉知，只要你只是看到它，不带评判地去经历，你就能站在一个更高的视角如是地观察自己，你就能看到事情全部的真相，你自然不会被幻象所迷。

比如，在做重要的事情之前，当那个急于完成的自己又出现的时候，我可以给她一个温柔的抱抱，然后告诉她“亲爱的，我看到你了！我看到你了！我知道你想帮我尽快完成，那我们一起找一找能够尽快完成的办法，好不好？“…然后，带上那个“急于完成”的小女孩儿，一起去完成我们共同的创造。相信经过多次这样的操练，那个小女孩儿会安驻于我温暖的怀抱。

每个人的反应模式不尽相同，但我们每个人都会基于事实作出反应。但愿我们不再轻易给自己下定义，而只是在自己真实的经历中，专注于活出独一无二的自己。