提前一晚预设玩什么

我觉得提前一晚预设第二天休息时玩什么比预设第二天要学什么有用得多。

因为我们往往会低估计划的难度，基本上在固定时间内无法完成计划，这是常常会出现的状况，而为了让我们的精力快速恢复，不然种下“明天休息时玩什么”的种子，在繁忙的学习工作之余，有明确的项目可以去玩耍，就不会出现刷短视频忘却时间，休息过后大脑更累的情况发生了，这样更有利于我们将精力集中于学习或工作任务中。

这一条是我最近实践下来最管用也最轻松的变好经验啦！