得耐心者得天下

怎样拥有耐心？

一、要有所成就，必须保持耐心，延迟满足

耐心缺乏是人类的天性，这并不可耻，和自己的道德品质全无关系

二、把目光投向外部，看有什么规律可以帮助我们提升耐心

1.宏观规律理性的工具：复利曲线

复利效应显示了价值积累的普遍规律，前期增长缓慢，达到一拐点后飞速增长，获得这种力量，要冷静面对前期缓慢的增长，并坚持到拐点

舒适区边缘：无论个体还是群体，其能力都以“舒适区一拉伸区一困难区”形成分布，想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘

2、微观规律：成长权重对比

对于学习而言，学习之后的思考，思考之后的行动，行动之后的改变更重要，如果不盯住内容的改变量，那么，表层投入再多的学习量也会事倍功半，从权重上看，改变量＞行动量＞思考量＞学习量

停在表层，我们会陷入欲望漩涡，什么都想学，什么都想要忙却收效甚微，若能深入底层，盯住实际改变，我们就能跳出盲目，焦虑，浮躁的怪圈

三、平台期：学习进展和时间的关系并不是我们想象中的线性关系（学多少是多少，波浪上升曲线）

耐心不是毅力带来结果，是具有长远目光的结果，所以我们需要终身学习

四、拥有耐心的方法

首先，面对天性，放下心里包袱，坦然接纳自己

其次，学习延迟满足，变对抗为沟通

最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义

高效的办法是请本能脑和情绪脑出来解决困难，想办法让本能脑和情绪脑感觉到困难事物的乐趣并上瘾才是理智脑最高效的策略