减肥秘诀做到3点就事半功倍了

1.戒掉一切有糖分的饮料。

2.晚餐时间尽量在6点前吃完。

3、少坐多动，多走路少坐车。

4，能专门抽出时间运动是锦上添花，能塑造更好的线条，但光是想瘦下来的话，做到以上三点就足够了。