陪伴

每天都告诉我自己  越来越好  这两天没有发火  告诉我自己进步了  今早 姑娘说 完了 妈妈又要生气了  我 觉察自己的情绪  是的  我赶快离开  避免  觉察是自省的开始  体会我自己此刻的情绪  一切都会越来越好