2022-11-26《长寿之道—舍》

2022-11-25  本文已影响0人  真承
  今日最大的收获是认识了许哲老居士,她的事迹感动了我,让我明白了真正的长寿之道是“舍”,当一个人把自己都舍了出去,舍了生死,那么还有什么可以困住她。无欲者刚,这话说在她身上一点都不为过,老子有三宝,一曰勤,二曰俭,三曰不敢为天下先,在她身上都有体会。向她学习“舍”、“俭”、“善”。

品德养成:仁义礼智信、温良恭俭让、忠孝廉耻勇,十善业,六精进,忏悔,感恩,舍,

习惯养成:呼吸,蔬菜汁,维生素片,螺旋运动,读经,练字,行驻坐卧姿势

【感恩】:感恩天地万物,感恩我的父亲母亲对我的养育之恩,让我受好的教育,住好的房子,吃好的饮食,提供资金给我创业。感恩老李做午餐给我吃,感恩林军对我的关心。感恩许哲老居士给我榜样的力量!

【思过】:今日又起晚了,我还不够勤奋。

自己还是很自私,很多东西还无法舍出去,总是想获取,却舍不得付出!

【最大的收获】:吃饭也可以是一种享受

【今天是什么日子】:认识许哲老居士的日子

【起床】(自然醒,不赖床):8:00

【就寝】(早睡):10:00

【天气】(不受天气影响心情):晴

【心情】(原因):不错

【纪念日】:

【昨日完成的任务,最重要的三件事】:学习,养生,工作

周目标·完成进度

《真原医》

《梦的感悟》

《起床感悟》—每日醒来做臣服功课,感恩功课

《静坐感悟》

《锻炼感悟》

每个动作做到极限后,都要关注呼吸,让身体放松,然后吐气时又将极限更进一步,这样会好一些,有松有紧,才更有韧劲。每天七个动作里面,总有一个动作是特别有感觉的,于是就可以多做一下,而有一些动作做得不如前一天好,也不必刻意去加练它。一切顺心走,渐渐将大脑放下,将执着放下。

《饮食感悟》

饮食一种精神享受!

杂粮粥里面可以尝试放点花生。

早餐:糙米/白芝麻/黑米/三角米/红豆/黄豆+生菜

吃完早餐感觉头晕,犯困,想睡觉。看来太多煮熟的碳水化合物,容易造成消化的负担。

上午茶:

午餐:米线+胡萝卜/西兰花/玉米

晚餐:花生

《读经感悟》

读经越来越顺畅,跪坐的脚的不适度越来越小。

《抄经感悟》

抄经,要静心凝神,关注呼吸,注意作姿。

《午休感悟》

今日午休半小时,很舒服。

《买菜感悟》

《阅读感悟》

《练字感悟》

开始学习用细笔写字

《排便感悟》

今日排便两次,很顺畅,大便成形,正常褐色。

《人际沟通感悟》

《视频感悟》

《工作感悟》

最美好的三件事

1.和老李聊天收获很大很开心

2.吃老李做的午餐面条很开心

3.看了许哲老居士的生平简介很震撼向她学习,人生多了一个榜样,很开心!

思考·创意·未来

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