（2020-08-16周日）学习一天（443）

孩子好久都未起床吃中午饭了，今天出来吃饭，我是很高兴的。

妈妈说："今天你出来吃中午饭，妈妈太开心啦！"

儿子没说什么，吃饭时目光呆呆的。

爸爸不满地说："你怎么会呆呆的？"

儿子一听露出厌烦的表情。饭桌环境很紧张。

妈妈刚参加完学习，心里能量还好，觉察他俩的不高兴。

我笑着脱口而出："他在沉思！"

这样一句话是爱因斯坦的妈妈说的。

儿子一听面部表情轻松下来，笑了。

妈妈把爱因斯坦在河边呆呆地坐着的故事讲了一遍。

气氛缓和了很多。

            自我接纳语言：

我感到有些担心。

是因为爸爸还不能接纳儿子，他没看到儿子今天出来吃中午饭已经是一大进步啦！他不愿学习亲子教育，看我听课还把我门关上。我声音已经放很小了，他说戴上耳机！

我希望他能接纳儿子目前的一切！希望他认可我喜欢听课学习。

我希望自己在学习中能改变，来影响孩子和爸爸，让家庭环境更温暖！

    自我接纳后的感受是：

我应该放下担心，我学习努力是会有喜悦的结果的！

我要学习训练慈悲眼，开心花，学习练习内动力语言。

学习如下：