身体如乐队，只看你如何演奏

今天上午，我们的京剧票友群热闹了起来。

能看出有什么端倪吗？

原来，我们乐队缺少一个鼓师，现在有老师要承担起这个任务，让大家兴奋起来。

为什么兴奋？因为有了鼓师，我们的乐队就可以文武场全活儿了。

文场：胡琴、月琴、三弦、京二胡；武场：鼓、大锣、小锣、铙钹。

京剧乐队，每样乐器发挥着不同的作用，虽然有主有次，但缺一不可。

我是来科普京剧乐队的吗？

那是业余爱好。

我的专长——医事连线。

将医事连线到乐队，将身体的健康连线到乐队演奏。

乐器性能良好，是演奏的基础

乐队里，由各样乐器组成，拉弦乐，弹拨乐，打击乐，吹奏乐……他们共同演奏，发挥着不同的音响效果，让艺术效果丰富动人。

我们的身体就如同一个乐队，不同的器官组织构成了身体的各个系统，循环系统、呼吸系统，消化系统，泌尿系统，内分泌系统……它们紧密合作，发挥着不同的作用。

乐队演奏的基础，要保证每一件乐器性能良好，每位乐手精通各自的演奏，保证音符准确。

身体又何尝不是如此，健康的基础，要保证每个器官正常完好，了解身体的状况，保证各项指标正常。

当身体在乐队演奏中出现不和谐音符时，我们首先要检查哪件乐器出错了。是心脏？是胃？还是肺？照个CT，做个B超，看一看。

和谐共鸣，是演奏的最佳状态

乐队里，每位演奏者保证音符准确、技艺纯熟，就一定能合奏出完美的交响吗？

不会的，他们必须围绕演奏的主题，通力合作，相互协调才可以。京剧乐队演奏有一个很好的说法：“一棵菜”精神。

主题是最重要的，每一件乐器都是为主题服务的。什么时候高亢，什么时候低沉，什么时候该突出主角，什么时候需要独奏，每一个尺寸都要恰到好处。既不能冒进，也不可偷懒。

京胡拉得再漂亮，也要符合主题需要，不能宣宾夺主，哗众取宠。

人的身体何尝不是这样，每一个器官、组织、细胞都正常，还远远不够，他们之间必须密切合作，相互和谐，才能为身体演奏出华美乐章。

当我们关注身体的时候，总会看重每个器官是否正常，而忽略了他们的和诣，关注每个乐器的演奏质量，而忽略了整体的共鸣。

身体的很多疾病，会由器官功能的失调所导致，而非器质性疾病。

比如胸闷、疲乏、焦虑、抑郁，这些不和谐的音符，查不出是哪件乐器出了问题。

以情带声，是演奏的最高境界

优美的乐曲，不是一个个音符的简单堆砌，每个乐手都眼不离曲谱，是演奏不出一台好戏的。

这样做只能确保准确无误，仅此而已，毫无动人之处。高明的乐手一定是脱离曲谱，以情带演奏。

人的生命不仅仅是器官的运行正常，还有更重要的一部分一一情感。精神活动在人体的气机运行中起着至关重要的作用。

以性情养身体，才是维护健康的最高境界，就如同一个高明的演奏家一定是脱离曲谱，以情带声，在千变万化的旋律中，表现得游刃有余。

反观我们的健康养生，许多人教条地参照养生文章和专家指南，不越雷池一步，而忽略了德行，性情的修炼。

“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐。”——清  石天基

我们所说的饮食，运动，作息或吃点补药等内容，只是一些就事论事的保健常识，是“术”而非“道”。

“若德行不修，但多方术，皆不得长生也。”——东晋  葛洪

愿你我都能读懂健康至简之道，演奏出自己生命的华彩乐章。

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