2021-01-19今日复盘

8个习惯每日反思：

1.积极主动：我们有选择的自由。2.以终为始：先定目标后有行动。3.要事第一：保持思考想要取得的目标，才能知道什么重要；学会拒绝才有时间做要事；拖延或委托不重要的事情：4.双赢思维 5.知彼解己：理解别人，再争取别人理解 6.统合综效：协作，寻找第三种共同解决方案  7.不断更新：小步快跑、敏捷迭代  8.请教达人，知识迁移：举一反三，就是学习、记录、思考、实践、反思、总结、链接、实践的过程（PDCA）

总体来说今天没什么波澜，8个习惯做的还可以，早上跟诊没什么病人的时候向老师请教问问题，“不断更新”今天用在了自己的开题报告和现在做的反思中，也做到了要事第一，所以虽然学习解剖、清理电脑文件夹、这些重要不紧急的工作没完成，但内心并没有多么焦虑。

今天读成甲的《好好思考》一书，提到一个“不读书”法，其实就是把书真正内化的过程，看书可能只有10分钟，但是遇到令自己想不明白，或者令自己有收获的地方，就会停下阅读去思考，这样读1本书的效率高过走马观花看10本。

今日C+A:

错失了1个助教的机会，因为担心自己会处理不好助教和自己日常工作学习的时间分配问题……但是作为助教可以更快地学会这个课程，和更多优秀的人同频……所以下次遇到问题的时候要积极主动！利用现在还相对空余的时间继续做要事！！！！！

看到一位小伙伴的周复盘，发现自己有好多事没有复盘，在这些方面缺乏了思考

如果复盘过程中，只是看结果还不够，我们还要对前期的计划和执行做一个分析，对比各个环节：

哪个需要保持（继续做）——回顾目标、对标结果；

哪个不再需要做（停止做）——优化行动

哪个还可以做得更好（开始做）——总结经验

目前自己的思考好像只在结果，没有复盘过程，这会影响自己的进步。

一阶，能重复老师的话讲内容

二阶，用自己的语言复述

三阶，带上自己的思考

四阶，和自己的旧有认知串联

学习四步，自己在专业领域还没办法做好第一阶，所以继续精进专业知识！！