三招解决秃头烦恼

年轻的时候觉得自己发量惊人，扎马尾嫌麻烦，披头散发又觉得像梅超风。。。但是如今作为90后老阿姨而言，每天洗头梳头最提心吊胆的就是：发际线上移了吗？掉了多少根？又秃了吗？

秃头的烦恼来得如此迅速…每天捣鼓着各种养生食材，芝麻黑豆吃起来！却依旧没能阻止发丝的脱落程度。看着其他可爱的小姐姐拥有惊人的发量，只有眼巴巴羡慕的份。

但是，身为“现女友”的少女怎么能允许有秃头危机呢？

今天，就分享三招解决秃头少女烦恼的小妙招！

了解秃头原因：

1、熬夜、压力大、劳累导致的肾虚脱发。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。一个人如果精气不足就没有元气，毛囊停止工作，久而久之就造成营养不足，导致脱发。

2、用脑过度，长时间用脑力思考，会影响头发养分供应。这也就是为什么我们常说IT行业程序员容易脱发，出现“地中海”现象。

3、新陈代谢过慢或过于旺盛，人体的新陈代谢直接影响身体各个器官的正常排泄。一旦出现问题，身体各部位都会发出预警，脱发正是其一表现。大部分年轻人脱发主要原因都源于此（部分遗传性脱发除外）。新陈代谢异常的因素有很多，高油高盐多糖的饮食、熬夜、内分泌异常等问题。

知道了脱发原因，如何对症根治呢？

1、规律作息生活，少熬夜，饮食清淡，放松自我，让身体在夜间得到应该有的休息。多吃一些补精气神的食物，红枣枸杞泡茶、山药排骨汤、鲈鱼、干贝等食补。

2、长时间用脑会过度消耗，每隔45分钟休息10分钟是最好的，工作之余，可以选择一些较为放松无脑运动的娱乐活动。听音乐也可以缓解压力，另外每天睡前按摩头部，利于血液循环，洗头前先梳头，利于毛囊梳通和清洁。

3、提高新陈代谢，日常可以吃一些火龙果、西红柿、粗粮等食物。如果觉得麻烦，也可以选择一些能提高代谢的产品，如市面上人气较高的抗糖饮。

它的主要成分是各种滋补且有抗氧化功效的天然植物，能够提高人体新陈代谢，并且含有的黑生姜成分还能益气补血，利于血液循环，促进毛发生长。