当你在生气时，你在气什么？

我们都知道，生气时，我们的身体会产生很多有害物质，对身体造成不良影响。

比如，我们的情绪会变得非常激动，以至于导致心跳加速、血压升高，给心脏和血管带来很大的压力。其次，我们的内分泌系统会受到影响，特别是甲状腺和肾上腺，会导致这些器官分泌过多的激素，从而引发各种疾病。

此外，生气时，我们的身体会消耗大量的能量，导致身体健康状况下降。而且，生气时我们的思维会变得混乱，无法做出明智的决策，甚至会引发意外事故。

生气还会对我们的心理健康造成影响。生气时，我们可能会感到孤独、焦虑、沮丧等负面情绪，这些情绪不仅会影响我们的心情，还可能对我们的身体健康造成不良影响。

我们都知道生气对身体不好，但是，我们依然会生气。那问题来了，当你生气时，你到底在气什么呢？

曾经有这么一个小学老师，她只要一看到比较笨的学生，就怒火中烧，不但会大声呵斥，甚至会出手打人。虽然事后很后悔，但是每当这个愤怒的情绪起来的时候，她就很难控制。

后来在做心理疗愈的时候，她看到了一个被父母指着鼻子说成笨蛋的小女孩，那是小时候的自己。长大后虽然没有人再说她笨蛋，但是一看到自己认为比较笨的人，她就会非常愤怒。这些情绪也会表现在与自己的孩子和老公的相处上，经常会认为他们很笨，经常因为对方一些小事没做好就大发雷霆。表面上是在生对方的气，而实际上是在生自己的气，因为那个受伤的小女孩还没有长大。

现实的工作、生活中，某一个人、某一个事件或某一个场景都有可能激起我们的内在情绪。而这些个情绪有可能是幼年时期，某些事件对我们造成的伤害没有得到及时的处理，从而积压下来，形成了我们的潜意识。一旦类似的人、事件或场景重现时，我们就会非常地敏感，就会不自觉地升起一种情绪。

有了情绪不要压抑，更不要去控制它，觉察这个情绪让我们看见了什么？一旦你看见了，这个情绪就会消失，因为看见即疗愈。