番茄工作法读书笔记

其实很早以前就听说过番茄工作法，但仅是听听而已，连基本的原理自己都懒得去了解。开学以后不停地上课，其它的事全部停滞，效率非常地低下。这时候想起番茄工作法，希望能够改善自己的工作效率和拖延症。可是人还是那个不靠谱的旧人，月初的雄心计划月底仍然有一大半没有实现，但番茄工作法会让人在有限的时候内更专注地做事。记得有天早上没课，列了一堆清单，然后用番茄工作法工作，效果非常好。希望自己能一直践行下去。

番茄工作法的原理其实很简单，就是工作25分钟，休息3－5分钟。需要的工具只要一支笔，一个能计时的时钟（我是用手机定时），一张纸就可以了。每天早上，在纸上列出今日的待办事项（当然要分优先级），然后扭转25分钟的倒计时，开始专心工作，时间一到就停止开始休息。诺特伯格的《番茄工作法图解：简单易行的时间管理办法》一书说最好的休息就是睡觉。

目前使用番茄工作法的一些经验和体会：

1. 不必太拘泥书上所说的，对你最合适的就是最好用的。比如，书上提到了如何处理番茄钟工作期间的中断以及每天的总结整理，但目前来说自己都没有实行，因为每天回家就是陪孩子，就很随意。只是一坐到电脑桌前，开始工作了，才用番茄工作法。碰到中断时就在清单的旁边标注，可以利用休息时间走走打电话就把问题解决了。

2. 时间管理最重要的还是人。人不够自律的话，什么方法都是无效的。自己现在最得不好的地方，就是在番茄钟工作期间总想看手机、看微博。所以有时做事总是自我打断而不是被外部打断，所以要能忍住，这方面自己还是做得不够好。

3. 对待办清单的时间掌控很不好。经常列了很多待办事项，但最后很多事都没有做成，以为一个番茄钟能做好的事，其实花了三个番茄钟，所以这个时间把控能力还有待加强。而且自己有时并没有很好地执行番茄工作法。番茄工作法是时间一到，就马上停止，而且自己有时就不停地拖拉，时间到还在工作，最后就会有乱套的感觉，这种感觉很不好。

总之，番茄工作法是个能够提高专注力的好办法，希望自己再好好地践行，提高自己的工作效率。