17｜爱就是放下恐惧

假期在陪孩子的同时，利用休息时间继续读读书，给自己平凡的人生注入一些书香气息，让我的灵魂得以滋养。

【1.知识点】

1、恐惧与无知是造成“亲密关系失败”的两大原因。

情感是来自“爱与被爱”的基本需求。

2、通往地狱之路

暗示的方式，一、希望伴侣满足你的需求，却又不明说；二、你幻想伴侣会读心术

【2.描述经验】

读到这句话的时候，想起了“爱就是放下恐惧”。往往很多亲密关系的问题发生就是因为自己内心的恐惧而导致。

对夫妻关系的暗示有明显的感触。

在我与宝爸相处中，我发现自己偶尔会有这样的行为，比如，当我与孩子发生冲突的时候，我希望他通过我的语气、情绪能给予我帮助，但是他不但没有，反而还会视而不见，我很生气。就会萌生出他不重视孩子的念头，自己的情绪更激动……

以前觉得是他不理解我，不爱我的表现，今天读到这里，才明白，其实是我在无形中种下了“通过自己的行为，暗示伴侣满足我的需求，却又不明说”。所以才会觉得别人不爱我，不重视孩子和我。

真相真的是这样吗？其实不是。

因为伴侣他本身就是神经大条的人。

【3.行动】

1、放下恐惧，首先学会好好爱自己，只有自己的内心充满爱，自己方能处理好其他各种关系，别以爱为名而放弃爱自己。

2、不管与孩子还是伴侣，甚至父母的共处，不要试图去让别人猜你的想法，成为你的蛔虫，有话就好好说，学会委婉地说，选择适合彼此的沟通方式，而不是为了摆显自己在他们那里是“特别的人，重要位置”而影响良好的关系。

觉得特别棒的金句：

1、两人都对彼此做过度的情绪索求，会在脆弱的亲密关系互动上，施加极大的压力；

2、如果对别人取悦我们抱以太多的期望，那么失望将会是必然的结果。

3、为了弥补外界的不足，我们就会在内心创造一个幻想世界。

4、在你对亲密关系有不满意时，先问问自己：此时此刻，我希望从伴侣身上得到的是什么？

（这是不是与《当下的力量》的觉察吻合“此时此刻，我的内心发生了什么？”）

5、了解自己的期望及其背后的需求、是可以通过后天学习的。

6、能够想象的事就可能实现。

（这不是《秘密》里提到的“你的一切都是你自己想象出来的，你的一切都可以通过创造而实现”）

越来越喜欢跟着大家一起共读了。