2019.1216实习老师送别赛

2019-12-27 本文已影响0人中山市古镇高级中学方晶

赛前由于收到两个膝盖伤病的影响，长达3周没有练习上篮，因此对战斗力造成了一定的影响。但投篮姿势有一定的提升，中投4次出手命中了2球。虽然三分球三投0中，但也说明了，还有很多提升的空间，需要加强练习。

本场比赛反应了一个严峻的问题:十分缺乏比赛经验。如投篮做连贯动作自己给自己加难度，持球时，缺乏假动作。投篮时机不够坚决等，这些都需要亲临比赛体验，也许练习中能进，但到了场上，就是进不了。这就是差距。

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问题场景

1有机会上篮，却首选选传球。一但被识破，这对手不敢提前包夹。而是选择就留有余地的防守。可以选择假传真上

2快攻一打一，不敢做动作（跳步或者欧洲步）。上空篮不进（体力不支）

3大空位三分不进

4背身单打技术缺少前转身的勾手。

5撤步投篮技术还需要加强。

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教练员问题

进攻缺乏核心方向，

跟换队员过于频繁，影响发挥，

第四节体能下降，缺乏连续型进攻火力。

全队出手次数过少，造成了盲目突破害怕失误的情绪，这也是后期体能过快消耗的原因。对方也是抓住这一点，紧收篮下。

虽然盲目的追求三分有些不现实，但内线如果有一个支点，吸引包夹后，队友可能在中距离上获得更多的空位。自己也不会耗费太多的体力。

综上所述，目前本人发展的最好方向是：4-5号位，由于身体原因，无法开发2,3号位的技术。其中投篮总次数需要进一步提升至10次以上。（不含上篮和篮下打板），

虽然投篮技术进展缓慢，但已经找到了路子，确认了定点投篮作为基础，同时开发三分球是，三分球出手次数要在5次以上。5中1是底线。

个人得分能力是短板，冲击篮筐的欲望不强，特别是以往先上，再传，变成现在传球优先。其他得分手段需要结合实际，多做假动作，降速执行。要保证力量素质，爆发力训练。今后倾向于靠体重打球，力量训练方式仍然以最大力量为训练方向。