维护&经营@爱的体验|感恩记录2--16

感恩清晨醒来，自己还很健康舒服地躺平，让我想到了昨晚与儿子畅聊的婚姻生活，有了今天的第一念——维护&经营@爱的体验，用它来指引我的生活，去重复简单的事情——允许真相的存在，走出自己最好的路。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩张医生的提醒——维护大于治疗，让我每天早上睁开眼睛 就去按摩自己的身体各个部位。将“我爱你”注入到身体的每个细胞里，去滋养她，去供给它养料，帮助它完成新陈代谢。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩老公可以在上班前，和我一起去超市买足够的食材，他还把满满的袋子都提回到家里，让我只拿了仅有的几根芹菜，我感受到了他对我满满的爱。我想说这些的发生真的需要我去经营，用柔软温顺和“少说一句又能怎样”以及“今天改变的想法了吗”这些简单的在地性语言去提醒自己。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩买菜时因为老公把车又放到到位，让我买菜时要经受风寒引起的情绪，但我重复了“停一停，走个U”,并在内心问了自己“要不要生气”，瞬间被看见的情绪慢慢削弱了威力。我就很快只是去看看，当下自己可以做好哪些保暖工作支持到自己。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩老公可以担当家长的责任，每次与他一起去超市的时候，都是他去付账，当然我是一定慢下来，站在整理东西的那一边，给他足够的机会，让他充分发挥自己的作用的。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩老公所获得的所有金钱，可以帮我们支付超市今天的账单。谢谢账单已付清。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩伙伴们在共读《持续倾听与自我同理》时分享的智慧——亲子沟通中，99%是倾听，1%是表达，这个比例需要好好修行；一行者老师对付孩子的新冠病毒——快乐疗法（玩游戏看电脑刷视频看动画片）省时省力省钱更省心；重复简单的话“我到底要不要生气呢”做到自我同理，还有停顿深呼吸同理自己的“急救”、“非暴力呐喊”和“选择离开现场”。这些都是我维护经营关系的法宝，“优宝”在手，亲密不愁。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩儿媳打来的电话，我第一时间用关心鼻音来描述事实，实现了我和儿子美好的“孝顺约定”，原来美丽的谎言真的可以让人与人之间的关系如此甜蜜。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩的共读内容——健康的魔力和奇迹。让我再一次知道了要让自己一直处于积极的心态，这样才能拥有更多的健康。积极的心态来自于感恩，所以我要坚定的继续经营我的感恩记录，维护自己的积极情绪，接受健康的馈赠。谢谢，谢谢，谢谢。

今天还可以很健康的坐在这里读书，魔力线索提醒我要感谢自己目前状态良好的器官系统以及感官。包括我的胳膊，腿，眼，耳，肝，肾，脑和心。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩我因为有良好的睡眠，大脑血液循环越来越畅通，头脑越来越轻松。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩我已经获得的健康以及我仍然拥有的健康，还有我自己继续渴望得到的健康，是健康的犒赏让我可以走在知行合一的大道上。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩阳光和空气的沐浴，还有热水的滋润，让我坐在阳台上，可以温暖地读书书写和清晰地与伙伴们分享。

感恩一日三餐食物的滋养和赋能，让我的免疫系统功能越来越强大。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩家里的所有用电器以及相关的电力服务人员的辛苦付出，让我们可以居家吃到美味，享受洗漱清洁带来的舒适。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩门口小店及店员的服务，让我可以省力省时地拿到自己想要的黑豆，然后去熬三豆饮，来增强抵抗力。谢谢，谢谢，谢谢。