运动

今天下了早班从06:45开始做修身三宝。一开始平心静气15分钟，全身运动加拍打操20分钟，做完全身运动。读书到卡7:40，差不多就是这样的时间，很有力量，今天做事专注，有条不紊。

今天没有走神，依然有些模糊吧。明天继续觉察。