请好好问自己

内疚,无聊,痛苦，愤怒都是我们不想要的，不管是什么负面情绪，都有原因。有时候这个原因，我们自己不知道，隐藏的很深。

✅ 因为背后有原因，所以我们要问自己，有时候，一时没有答案，需要反复去问。

✅ 有时候我们和心理治疗室师聊，也可以得到答案，可是更重要的是我们要自己学着怎么问自己，因为我们要与自己相处到死亡。

✅ 问自己并不是只是问问题，有时候，没有人知道答案，需要去实践自己的问题，这叫知行合一。