【时光记】不雨花犹落，无风絮自飞。

2019年5月7日。时光记。114。

今日三个感谢。

感谢乐静。

职业读书人乐静说:一个人穷尽一生，能读到的书也就2万多本。那在这2万多本里，我想要有钻石留下，并能有所传递。

和众多喜爱阅读并执着于阅读的人群中，我读的几本书简直太微不足道，但我也仍然希望可以有钻石留下，也希望有所传递。微若萤火，亦有光芒。

感谢心怀悲戚。

修行的门生问禅师:

槿花带露，桐叶舞秋风，如何从这些现象中了悟人生的真实？

禅师回答:不雨花犹落，无风絮自飞。

花开的本身，即注定要花落，非因春风吹袭的缘故，但梦中醒来，内心仍感凄戚。人生真正的了悟不是懂得花开花落、生而必死的自然法则，而是该流泪时流泪，该悲戚时悲戚，不忘人性才是。

感谢《幸福的婚姻》。

作者是美国的约翰·戈特曼。

本书精华:

一、修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于放你们不争吵的时候，你们是如何相处的。

二、离婚的那些征兆

1、谈话有一个苛刻的开始

2、末日四骑士（批评、鄙视、辩护、冷战）出现

3、被消极情绪淹没

4、身体语言（心脏加速跳动、血压升高）

5、失败的感情修复尝试

6、双方只剩下糟糕的回忆

三、婚姻修复法则

1、完善你的爱情地图（你对配偶的了解程度就是你的爱情地图）

2、培养你对配偶的喜爱和赞美

3、彼此靠近而不是远离

4、让配偶影响你的决定

5、用温和开场，以妥协收场（以温和的方式开始；学会提出和接受情感修复尝试；自我安抚和相互安抚；妥协；容忍对方的缺点）

6、学会和问题和谐相处

7、创造共同意义

四、关于一些具体问题

1、面对压力，给自己和配偶安排一个抱怨时间，对对方的吐槽给与理解和同情

2、处理好家人和配偶关系，要让家人知道自己和配偶是更紧密的一家人

3、钱不够花要邀请配偶一起制定财政预算，管理每天的开支，为将来的经济做打算

4、做家务要营造公平感和协同作业感

5、当孩子来临，把我们的概念扩大到包括孩子在内

五、每周五小时，改变婚姻状况

1、道别（5天，每天2分钟）

2、重聚（5天，每天20分钟）

3、赞美与欣赏（7天，每天5分钟）

4、喜爱（拥抱、亲吻、牵手）（7天，每天5分钟）

5、每周约会（每周2小时）