Day198 放下手机

【温柔能量妈】

[强]坚持三周晚上放下手机，全然的临在，高质量陪伴家人，享受一家人在一起的快乐。尽量白天把自己的事情做完，特殊情况等孩子睡着在处理。

[强]每天晚上和孩子一起读书学习，手机是静音，让孩子感受到在妈妈心中重要位置。刚开始也想看看微信有没有朋友找我，渐渐的就不在关注。如果有紧急重要的事情会打电话或语音，留言基本不紧急不重要。告诉孩子妈妈用手机处理工作和学习。充电器从客厅移到显示器后面，只留一个其余全部收抽屉里。

[拥抱]爱人回家看手机，我说：“琳琳爸爸上班累了，请帮爸爸拿一本书放松一下。”

[爱心]孩子感受到父母用心的爱，生活丰富多彩有乐趣，心灵得到满足，就不再看手机和电视。

把家里分功能区，有学习区、玩具区、休闲娱乐区、谈话区，境教可以改变一个人的心和智。我觉察到放下手机，能专心做事情，而且效率提高了。