关于喝水的几个小贴士

前几天参加“韵律运动”学习，我整理了老师分享的关于喝水的几个小贴士，如下：

1.人体的65%-70%是水，但是呢，大脑是人体中含水量最多的。

2.当我们喝水不足的时候，大脑的能量补给就会变弱，我们就会感觉到有点晕乎乎的。所以呢，加班的时候/学习之前/做重大决定之前/吵架之前，要先喝水。越是重要的场合，越是要时不时地补充水分！

3.最好的水是白开水，果汁啊汤啊，身体都会默认是食物，先按食物来吸收，再转化为水。

4.水要怎么喝呢，小口小口喝，最好是喝一口水，含一下，分三次，把水吞下去。