2018-10-8日（买鞋子）第2天

今天是什么日子

起床：6:00就寝：23:00天气：雨地点：军山铺

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标：减重20斤

今日三只青蛙/番茄钟

1、看书《当我跑步时，我谈些什么》

2、给孩子读绘本

3、减脂群饮食打卡

亲子成长：

1、天气降温了，给孩子带的鞋有点薄，去鞋店给他买鞋，选好后让他试穿，他喊着：“我不要这鞋，不要这鞋。”他想穿“毛毛虫”鞋，一双他从小爱穿的鞋。

2、晚上读成语故事，看见插图就说：草船借箭（电视看多了）。我看了眼标题“神机妙算”内容就写诸葛亮利用大雾天气草船借箭的故事。呵呵，原来你喜欢看图呀

2018-10-8日（买鞋子）第2天

3、关于吃饭的问题：

回老家半月了，他半个月没有吃过馄炖、饺子类食物了，跟我去超市买菜，刚进超市就给我说：“我想吃馄炖”。买了一包儿童馄炖，他自己吃了一包（15粒）。

晚饭时有点闹情绪，（中午说晚上吃鱼），晚上做鱼后说不想吃米饭，想吃面条，如果在自己家我可能会起身给他做份面条，（想了会不能在这样了，一定要让他知道遵守约定）。跟他讲明约定后给他碗里夹了些香菇、荷兰豆丝、鱼肉，自己用勺挖着吃的挺好。

反思

孩子饮食也应做到均衡、定点、定量

开卷有益-学习/读书/听书

听罗大伦讲的张锡存养生

生石膏粳米汤（治38度以上发烧）

听坚持一种可以养成的习惯

健康

今日步数：7699

2018-10-8日（买鞋子）第2天

本周好习惯打卡

1、早起✅✅

2、阅读✅✅

3、均衡饮食✅✅

4、读绘本✅✅

5、给孩子按摩✅✅

感恩分享

锻炼是一个能带来全面改变的关键习惯。

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。