《当下的力量》阅读感悟

这两天京东搞图书特价活动，看到《当下的力量》被放入成功学类，实在是不妥。这本书完全没有谈及成功，甚至没有鼓舞人们努力奋斗，而是让人们追求内心的平静，从一定程度上可以说是反成功了。但就是这本书，被翻译成了30多种文字，位列过《纽约时报》畅销书排行榜第一名，它的吸引力得到了世界的共识。

下面我列举几条书中核心的观点，并谈下自己的体会。

一 、我们人类受苦的根源是来自于我们大脑的思维。

思维是一把双刃剑，一方面它使人类在对世界的认知上不断地进步，另一方面，它也使人们成为了它的“奴隶”。比如，今天白天你和别人吵了一架，晚上睡觉时仍旧耿耿于怀，无法入睡。事情早已过去，但你就是不停的回忆起白天的情况，各种情绪涌上心头，自己折磨自己，不断的受苦。

二、思维创造出的小我让我们忘记了真我。

思维创造出的小我为了证明自己的存在感，不断地去获取物质与权力的增加，名声的显赫，这一切就是为了填补小我的不安全感，对自己“死亡”的恐惧。其实我们微信发朋友圈就常是一种证明自己存在的方式，让大家不要忘却自己或者对自己印象更好。在逐渐追求小我的过程中，我们远离了真实的自己，即作者所说的本体或存在。

三、不要关心行动的成果——只管专注在行动本身。成果会自然来到。

我这一个方面其实做的非常不好，我太担心未来，太追求结果，导致我基本没有好好体会过当下。我认为快乐来自于成果的获得，在于结果，因此在过程中常常焦虑能否实现，并没有多少快乐。

专注在行动本身会产生心流，我感觉自己曾体会过，沉浸在做某事中，发现一会儿就下班了，时间过得很快。我觉得可能这就是心流的表现。

活在当下才有力量，回忆过去与期待未来都把我们的心拉开了当下。只有当下我们才能把握，未来的各种不确定性只会让人焦虑。当我把心放在了当下，我感受到了一种宁静的力量，那是真切存在的。