不要说“你让我”，说“我觉得”

当你说，你让我觉得不开心的时候，对方会反击。如果要表达你自己的感觉assertively，你应该说我觉得不开心。

同样地，当你要批评别人的时候，如果想对事不对人，请说我觉得这样做不好，不要说你这个人很（懒/不负责/……）。

否则，你虽然表达出自己的感受，但是你会遭到对方猛烈的回击。

清楚地表达你对于具体事情的感受，就可以了。

3 Forms of Communication