安静下来，接受不完美自己

不知道从什么时候开始，一到冬天，晚上睡觉时候，双脚就会发痒，刚开始只是想着可能是年轻时任性，冻着了。

今去年开始冬天睡觉时候，身上偶尔也会发痒，没有长任疹子。问了皮肤科医生，医生说可能是冬季对环境中的某些东西过敏，或者是自我压力过大。

自己摸索着，放松心情，调整状态，更多关注自己内外需求。另外，通过学医，找到了一些缓解之法。

洗澡水温低于40℃，十分钟内洗完，用毛巾拍干水分，及时涂抹润肤霜或者身体乳。选择棉质的、宽松的贴身衣物。夜里睡觉室温不宜过高。

安静下来，接受不完美自己。