人的精力有限，足够的休息是高效学习的保障

春节期间有一个明显的感觉就是特别精神，即使晚上睡得还是那么晚，但是早上会起得特早，早到自己都惊呆了，以为自己返老还童，修得精力爆满神功。可是开始工作之后，就被瞬间打回原形，那种精力充沛的感觉再也没有了。

常说要把握住下班后8点到10点的这段时间，殊不知，一个人的精力在工作的那8小时，就已经消耗殆尽。白天累死累活，回到家后已经是半个活死人了，哪还有多少精力提高自己，如果有，那一定是工作偷懒了，有还是没有，自己看着办。此时，如果想再从事一些脑力活动，可能就会事倍功半。

我在年后就立志要多“认真”读书，本着奋发图强、自强不息的精神，每次下班之后，都会翻开一本老书，每次都是没看两行就开始视线模糊，意识不知神游到哪去了。最终不得不合上书，做一些家务来弥补内心的空虚。这时会发现，体力劳动深受身体的喜爱～

其实大脑和肌肉是一样的，用得久了会累，但经常锻炼就会增加力量。所以，在长时间用脑之后，应当适当的休息，不要再强迫自己干一些“有意义”的事情，根本没有效果，甚至会得不偿失。一些高效学习的方法也是本着间歇性学习的原则，比如番茄学习法，就是要求看一段时间的书之后，要休息几分钟。

高效学习不是把所有时间都用在学习上，知道休息，知道如何休息才会令学习更加高效。很多人一定认为，接下来我会写一些如何休息的内容。不好意思，让您失算了，放松方法还请自行百度。如果你和我一样懒，不想百度，那么就知道一点就足够了：该睡觉时就睡觉。

很多人都想挤时间来学习，挤时间提高自己，就常常熬夜早起。其实这完全是错误的思路，对大脑来说休息是十分重要的。和肌肉细胞一样，大脑在休息的时候，也要重建。所以，千万不要想着靠压缩睡眠来获取时间，那样坚持不了多久，自己就先垮掉了。想保持高效学习，就要学会该休息时就休息。不要担心学习时间的问题，因为学习成果不是时间的线性函数，而是正态分布。