读书笔记6-人际关系思维模式

1.固定思维模式人的现象：

贬低别人，才能自我感觉良好；

固定思维模式会让人在意他人的评价，这同时也容易让人民怀疑自己并产生焦虑感。

固定思维模式的人急于表现得很酷、机智且有自信，但同时也担心自己看上去过于急切和笨拙。

他在保护自己，因为不想被拒绝，所以表现的不感兴趣。

固定思维的人被自己恐惧思维控制，害怕收到他人评价，因此避免跟别人接触。

2.受害者与复仇行为

固定思维模式同样对受害者的反应有很大影响，

人民因为被拒绝而感到他人在对自己品头论足，第一反应就是自我感觉很糟，并感到痛苦。

他们被无情地贬低，因此用同样的方法还击。

3.成长型思维模式的学生并不倾向于将欺凌看做对他们本人的判断。相反他们认为施暴者存在精神问题，需要通过欺压来抬高自己的身份，增强自己的自尊，“如果他一直找我麻烦，我会认为他有什么家庭问题或者其他烦恼”  ，或者他们需要专注于自己的生活，不要只通过贬低我来让自己感觉良好。

这些成长型思维通常会想去教育这些施暴者：我会和他们好好谈，我会问他们问题（为什么说会对我说这些话），或者我会直接面对他们，和他们讨论这个问题，我想帮助他们认识到这么做一点意思也没有。

成长型思维学生还强烈认为“ 我想我最终会原谅他们或者”我首要的目标是帮助他们成为更好的人。

长时间被人欺负，遭受到了巨大的我痛苦，但是没有寻求报复。

他不认同思维模式，不认同人们有权利去评价其他人。

他还积极采取成长型思维来思考问题，用他自己的话说，“人们都有自我改变的潜质 ”

面对欺凌的方法并不是去杀人，你要用你的头脑去让事情变得更好。

4.培养你的思维模式

1.在被他人拒绝后，你是觉得自己受到了批评，感到痛苦，想要报复对方，还是感到很受伤，但是觉得依然可以原谅对方。

尝试从成长型思维模式的我角度来思考，问题可以变成促进彼此理解，提升亲密度的工具，让你的伴侣说出不同的意见，仔细倾听，然后耐心并真诚地讨论问题。

你是否喜欢责怪他人，但更好的做法是，慢慢让自己变得不轻易指责他人。不要总是想着别人有错误并埋怨他们，这也是我平时努力的方向。

要有一个想发：社交能力是可以提高的，社会互动是用来学习和享受的，而不是用来评判他人的，使着多训练自己用这种方式思考问题。