《西藏生死书》摘录（7）

      我们害怕放下，事实上是害怕生活，因为学习生活就是学习放下。

      执著背后的动机也许并不坏，希望快乐也并没有错，但我们执著的东西本质上无法执著。

      藏族人说:“同一只脏手不可能在同样的流水中洗两次。”又说:“不管你多用力，沙还是挤不出油。”

      真正在心里接受无常，可以让我们慢慢解脱执著的观念、错误的恒常观和为求安全感而盲目追求的一切。

      慢慢地，我们将恍然大悟，我们因为执著不可能执著的东西而经验到一切痛苦，就其最深层的意义而言，都是没有必要的。

      我们时刻都要快乐，但追求快乐的方式那么笨拙，以至于带来更多的忧愁。

      放下才是通往真正自由的道路。

      当海浪拍岸，岩石不会受到什么伤害，却被雕塑成美丽的形状；同样道理，改变可以塑造我们的性格，也可以磨掉我们的棱角。

      生命的逆境，都是在教育我们无常的道理，让我们更接近真理。