别迷信自律了，贾玲减重100斤，真不靠自律

热辣滚烫这部电影，春节期间在各大影院上映，受到了网友好评。

为了拍好这部电影，贾玲用一年的时间学习拳击，最后减重100斤，实现颜值回春。

于是网上很多人说贾玲太厉害了，真的太自律了。

也有人看完之后，热血沸腾，给自己立下一年的减重目标。

醒醒吧朋友，这件事真不是自律能做到的。

如果依靠自律能做到，也不会有那么多减肥失败的人了。

01 贾玲的成功，关系着票房。

据淘票票官方出具的数据，截至2月15日0时，影片热辣滚烫票房突破20亿。

这样的结果，是贾玲希望看到的，也真正应了那句话，付出总会有所回报，而她付出的，是自己的体重。

如果说用减重这件事来换取票房，那首开这一先河的，绝对是摔跤吧，爸爸。

印度国宝级演员阿米尔汗，曾在采访中提到，为了演好一位中年油腻的父亲，他选择用增重的方式，来让自己更贴合中年角色。

他说为了增加体重，拍摄的那段时间，每天的食物就是可乐炸鸡，为了让自己变得更胖每天要摄入多顿主食，直到现在他看到这些都胃里翻涌。

拍摄完成之后，阿米尔汗用几个月的时间，又重新回到荧幕，并热情的回应大家的问题，成为励志偶像，票房瞬间飙升。

两部影片的故事内容虽然不同，但是都围绕着一个主题，那就是减肥。

每个人都希望完美，如果不够完美，一定是在追求完美的路上。

变瘦变美，是每个人都希望的，贾玲减重这件事也正迎合了大家的心理。

如果减肥成功了，人设立起来了，用自己做到的给大家正向的暗示，票房也就出来了。

故事是一个胖子逆袭的故事，如果没做到减重成功，票房也就没了。

减肥重不重要，不重要，但是影响到票房，就重要了。

02 减肥容易，不容易的是控制体重。

大家都知道，减肥最基本的原理是管住嘴，迈开腿。

之所以经常减肥失败，肯定是跟这两项有关，不是没管住嘴，就是没有迈开腿。

一年的时间，减重100斤，这不是一个简单的数字。

从贾玲放出的预告中可以看到，每天的运动量是极大的，除了每天的例行跑步，几个小时的拳击训练，还有长时间的低热量摄入。

一个人，一段时间成功减重10斤不是难事，难的是维持体重不再反弹。

前几年的时候，我的体重超过了正常指标，170的身高，体重168，妥妥的土行孙。

那段时间，为了减肥，晚上下班不吃主食，进门第一件事是穿上跑鞋到楼下围着小区跑五公里。

经过20天的努力，体重减到了148。

体重下来后，就放松了，饮食没有怎么变，但是运动量小了很多，接着体重又实现了反弹。

经过几次减肥反弹之后，我发现减肥这件事不是说减掉很难，难的是维持减肥后的体重。

我那是二十斤，都会反弹，更何况贾玲瘦了100斤，稍有不慎那个喜气盈盈的贾玲我们就又见到了。

03 真正想做点事，靠的不是自律，得靠他律。

减肥的过程中自律重要嘛？肯定不是最重要的。

很多人经常把减肥失败归结为不够自律，没办法像那些明星一样做到对美食免疫，对运动上瘾。

大家都很少考虑一个问题，我们所关注的那些人到底是靠什么吃饭的。

明星是靠颜值吃饭的，绝大多数我们看到的艺人展现出来的都是光鲜亮丽的一面，几乎少有人展示自己的丑照。

在明星堆里，颜值就是一切，长得好看，身材好，代言的东西就多，收入就高。

他们身材走形，影响的是钱包，为了这个钱包也得让自己瘦下来。

贾玲如果减肥失败，影响的是票房。

同样的，减重100斤给你20亿，你肯定能成功。

于正上次发了一个微博，说真正的女明星应该得到怎样的身材标准，遭到了很多明星的讨伐。

且不说这件事谁对谁错，我们要知道的是，人家说出了一个观点，就是明星是要靠颜值，身材吃饭的。

如果你是健身教练，你也可以轻松实现减重目标，为什么？

你自己是最好的产品，如果你挺着大肚子却告诉别人如何减肥，大家肯定不会愿意跟你交费。

如果你身材挺拔，彭于晏的身材，站在那里就是最好的宣传语。

所以，别迷信自律了，想要真正做点事，最靠谱的办法就是让这件事跟金钱挂钩，跟别人挂钩，给自己正向压力，这比自律来得靠谱。