2018年你想怎么过

还有3天，就是2018年了。2017年不管有没有过好，不管是开心多还是失意多，在新的一年里仍要整装待发，为自己树立一个小目标，比如要找一个什么样的对象，比如要去什么地方旅游一次，比如2018年要过上什么样的生活等等。

新的一年，增长的不仅仅只是年份，还有我们的年龄。年龄增长了，身体就得更加重视了，所以新的一年里也要自己确立一个健康指标，让自己的生活更规律一些。

2018年健康小目标：

1 、睡得早一点

晚上熬夜，其实就是在折磨你的身体。

会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。

所以，一定要早睡，23 点以前必须上床休息。

2 、喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。

要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

3 、运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累。

因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

4 、适当懒一点

生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！

更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！

懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累。

生活糊涂得过，反而落得一个淡然、清净、心宽。

5 、旅游要一点

读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。

美好的风景，能让你忘却一切烦恼。

没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。

等到晚年的时候，体力就未必能跟得上你的心了。

6 、瘦肉吃一点

别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。

因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。

7 、果蔬多一点

多吃蔬菜，对保护心血管和防癌很有好处。

每天都应吃不少于300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。

尽可能每天吃一至两种水果。

8 、油盐少一点

盐吃太多了，会加重肾脏的负担。

可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种，每人每天半两油即可。

2018年生活小目标：

1、朋友多交点

老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分。

2、爱好广一点

拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。

3 、凡事看开点

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

4、每天多笑点

俗话说，笑一笑，十年少。

5、生活潇洒点

潇洒，是一种与世无争的大度。

淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。

2018年工作小目标：

1、工作认真点

当你用心工作的时候，其实会发现你的工作更加有效率，成长的也更快。

2、转变多一点

在同一个岗位工作久了薪资还是那样，就试试跳槽或者和上次谈谈加薪情况。

3、技能多一点

利用空闲的时间多学习几项技能，对于你的事业发展绝对是百利而无一害的。

最后，2018年，北大青鸟兰州优越校区祝您快乐多一点，健康多一点，薪资多一点。