2022-12-16

彼岸焦点分享第1612天（20221216周五)

一连几天的低迷状态，让自己的情绪难以控制，老模式又重复了，还好很快的觉察到了。肆虐的情绪的杀伤力还是挺大的，和闺蜜聊聊，有委屈、有自责、有愤怒……被闺蜜温和而有力量的接住，被理解被懂被接纳，情绪出来了，理智就恢复了。

允许自己有情绪，低迷，呆在情绪里感受觉察自己，抱抱那个曾经弱小的自己，相信一定会好起来。

接纳而不对抗，把力量放在解决上。再难应对的事，熬一熬也就过去了。除了生死，无大事。