想方设法保护眼睛，千方百计预防近视
2022-07-16 本文已影响0人
我的腰椎间盘突出治疗笔记
保护眼睛
一、日拱一卒，每日思考
听了不少专家的讲座，看了不少研究结果，预防近视的唯二方法是：
1、尽量少用眼睛
2、尽量多到户外活动，2小时是底线
针对第一点，因为现代社会里，家长都是希望孩子好好学习，所以，用眼的时间越来越长。
家长能做的就是，让孩子少看屏幕，在家里给孩子准备好光线合适的环境。
专家说了，要真是抛开一切，让孩子去放牛牧马，不要读书，眼睛一定棒棒的。
针对第二点，就是想法设法让孩子到户外活动，因为太阳光对眼睛有好处，这种好处不是室内的灯光所能比拟的。
但是如果让孩子多去户外活动，室内学习的时间必然要减少，这就是很大的矛盾。
鱼和熊不可得兼。
今天下午，我突然灵机一动，带着孩子在户外学习如何。
午休起来以后，带着孩子找了一个光线合适、人不多的地方，我来提问一些古诗词、英语之类的，在户外学习了一个小时。随后孩子又在户外玩耍了2个小时。
今天感觉还是不错的。
事后回想一下，在户外学习，比较适合复习旧的知识。
好好加油吧。
二、今日养生实践记录
晚上睡觉前打坐15分钟。
必看优质内容推荐：
请感兴趣的朋友请点赞、打赏、转发。
想了解我腰突康复的朋友，可以看以前的文章，也欢迎简书私信。
（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
