鸡毛记事2

鸡毛记事2

一、丹丹老师的21天.用爱守护生命；

她作为一个讲者，温暖的舒述了，疫情期间，对患者人文温暖的关怀，从心身上，用爱守护着生命，令人振奋，令人感动……

讲者 talk

二、咨询

来访者问：在这样不舒服的环境，思想复杂，而且自语自言增多，有什么方法可以让我置身于外把这种影响减到最小吗？

帮我分析一下我的画；

医者回答：画中有个脑袋，装好多课堂上老师讲课内容、你自己开小差想起来的事情，越想越多、越想越烦……

变成这样的情绪不安，变成对声音的烦恼；很想很想屏蔽掉过滤掉声音和人的烦恼……

医者建议：一定要挤挤时间，去运动：走路、跑步、打球、跳绳……

运动可以，产生例如多巴胺、去甲肾上腺素等等，内源性神经递质……

运动可以，与他人互动娱乐，烦恼减少。这样，外界声音的干扰减少；

心静自然就好，就可以安心工作、安心听课！