每天5分钟，轻松断舍离

早在十几年前，日本的山下英子便出版了《断舍离》，提出了对物品的断舍离理念，舍弃对物的执念和迷恋，改善自我与空间的关系，从外在影响内在，从环境影响意识，从而过上自由和畅快的生活。

认可和熟知这一理念的人很多，但是，真正能执行到位的人很少。随着时间的推移，家里的物品越来越多，衣柜里挂得满满当当，储藏间囤了各种杂物，书桌、茶几、餐桌等但凡是台面的地方总摆满了东西。每到换季时，总想着来一场大型的断舍离，结果今天推到明天，明天推到后天。因为每一次大刀阔斧地整理都是既耗费时间又耗费心力和体力的一件事。

其实，这种拖拉和光想不动是陷入一些思维误区，比如总想一次性把家里搞清爽，那是完美主义作怪。再比如，“东西实在太多了，无从下手”，这是回避式思维。还有“没时间整理”、“整理了也会回归原样，不如就这么乱着吧”，这是消极思维。

践行断舍离，重要的是开始动手，在之前的意识里，总觉得需要空出大块的时间来做这件事。实则不然，每天五分钟，从小处入手，将断舍离融入生活的日常，也可以把这件事理解成微习惯，这样便可有效地对抗懒惰和拖延。

山下英子在《每天5分钟断舍离》这本书中带领读者从“知道”走向“做到”，无需花费更多的时间、能量和意志力，便可以有效地践行断舍离，让新鲜的空气流过周遭的空间，带来心理上的放松和愉悦。并对卧室、玄关、冰箱、浴室等等13个居所空间给出了具体的整理指导方案，配备数百张手绘插图和照片，非常的形象和直观。

断舍离，表面上是在打造居住的空间，但无形之中影响着人的心理状态、身体状态、人际关系状态、工作学习状态。如果感觉自己当下的生活一团糟，理不出头绪，不妨从整理空间入手，从物品的断舍离入手，给自己一个干净、有序、留白和整洁的空间。