屏蔽力，助你实现精神上的节能减排

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90年代起，信息时代和互联网应用开始逐渐普及。到如今，我们生活在快节奏的时代，每天各个媒体渠道发布的消息，人们的评价，有胡说八道的，有围观吃瓜群众……各种琐碎事件占据了人们的专注力，在这个环境下，一个人拥有屏蔽力显得尤为重要，因为屏蔽力是信息过载时代一个人的特殊竞争力。

什么是屏蔽力？简单来说，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人，是精神上的节能减排。

世界上的信息太多了，没有屏蔽力，人们容易活的越来越浮躁，所以要专注眼前的重要之事，不要活在别人的世界里，不合适的圈子退出来。

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如何才能掌握屏蔽力？做到4停止1提升。

停止精神内耗。精神内耗是因为读书不多，而想的太多，放不下，过不去，好不了。久而久之，内心会变得脆弱，自己与自己较劲，变成无休止的内耗。不必在意他人想法，不必试着去说服每一个人，不要胡思乱想，有空多读书，提升自己，当你的精神世界变得丰盈，内耗也就不治而愈。

停止活在他人眼里。太在意他人，你就会活得很累，人生天地间，忽如远行客，匆匆相遇匆匆路过，有些人没那么重要，你的人生也不需要他们来评判，要为自己而活，不管别人怎么说，自己开心最重要。

停止胡思乱想。史铁生说：“且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。”若世上本没有路，不应苦等他人走出路来，而应听从自己的内心，于无路处走出属于自己的康庄大道。

停止后悔。人生短暂，不要把时间浪费在无关紧要的人和事上，因为后悔只是一种无法补救的情感，它不能带来任何益处，只会让人陷入过去的痛苦中。

专注自我提升。每个人的生命都是独一无二的，每一分钟都是宝贵的，我们应该珍惜时间，不要把时间浪费在那些无意义的事情上，不要忽略了内在的自我成长和价值提升。因为真正有价值的事情，往往不是别人给予的，而是我们通过努力和付出得到的。

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詹姆斯‧克利尔 曾说：“少有人走的路就是延迟满足的路，如果你愿意耐心等待奖赏，你将面临更少的竞争和更大的回报。”

从众心理，是我们大多数人都会有的，随大流之人占多数，需要选择时，大多数人总会选择大众都走的那条路。

走这条路的人多了，也就意味着竞争会很激烈，得到的回报也会更少。

但若是你选择了一条人少的路，那竞争就不那么激烈，回报也会更高。不过你得要有足够的耐心和毅力才行。

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。首先，面对问题并感受痛苦； 然后，解决问题并享受更大的快乐。

不短视于一时之快，而是持之以恒地提升自我，向着目标与理想笃定前行。

世上本没有路，走的人多了，也就成了路。

你是想做开拓道路之人，还是踏着他人之路前行？选择不同，结果不同……