睡眠

对上周做个总结吧，上周立了个flag，要一整周都在11点半以前睡觉，好在脸还完好，没有被自己打肿。

上周有连续3天在11点半左右就进入睡眠，凌晨4点醒来，结果就没有再睡好。

有几天是11点半后不再聊天，看一会书入眠，在12点以前入睡，醒来时间大概是早晨5-7点。

短短的一周不足够证明什么，还是希望能再坚持坚持，不过夜晚总是多梦，这点从小到大没怎么改善过，睡眠质量不太好。