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2016年3月14日

1 引子

热身23min，跑走1hr 6.2km，拉伸按摩 19min

今天测试了三款跑步app，一款蓝牙耳机，一款光电式心率表，非要说的话还可以加上一款跑鞋。基本确定了今后记录自己运动数据的方案。

先简单说一下今天的跑步情况吧。很不好！没想到左膝外侧出现了痛感，4公里之后基本就在走了。可能也是回家后疏于锻炼之故，看来得增加一些力量训练了。不过这次跑路的重点是测试app和设备，跑量也就不怎么要求了。

借着测试梳理一下自己用过的运动产品，做个总结。

三款app分别是：咕咚，悦跑圈，Nike+
蓝牙耳机：QY11阿莫
光电式心率表：TomTom Runner Cardio
跑鞋：Asics Nimbus 14

2 测试

2.1 耳机

蓝牙耳机我用过三款，作为一个穷学生，舍不得花钱买几百上千的蓝牙耳机，所以一开始就打算买百元以内的，好用就行，不矫情。第一款是蓝弦的，具体型号忘了。但这款耳机成功地拉低了我对蓝牙耳机的下限。音质差，信号不稳定，信号范围小，佩戴不舒服，跑步就根本别想了，几步就给你颠出来。毕竟是百元的，这就是我对蓝牙耳机的第一印象。不过当时备战托福这款耳机也出力不少，我也就不黑它了……好像黑得也差不多了。

第二款是QY7。半年之后蓝弦那款坏了，要不然也懒得买新耳机。主要原因在于我总认为百元内的蓝牙耳机都是那破音质，也没什么好期待的。可见第一款耳机对我造成的心理阴影。所以这次就挑了黑黄的醒目配色，心想音质不好也就算了，好看就行。不过收到后试听了一下，完全颠覆了我对蓝牙耳机的坏印象。饱满的音质已经完全可以媲美有线耳机，电流的声音也非常小，完全在可以接受的范围，平时外出的需求能被很好的满足。甚至跑步也可以使用，不过有听诊器效应，而且长时间跑步佩戴也不怎么舒服。不过我也不强求什么了，它已经完全超出了我的心理预期。心里为国产的优良品质小小地骄傲了一下。另一点让我感兴趣的是运营手段也很有意思，卖出的耳机会附送一张数独卡，解出来后下次购买免费送一个收纳盒。盒子很不错，但能想到用数独这种不俗套的方式，可见想出这个点子的运营人员也是个有温度和趣味的家伙，这点很令我欣喜。当然，作为一名曾经沉迷于数独的数独战士，自然是笑纳了。只不过功力有所退步，10分钟才解出来。难度不高，新手也可以尝试，对推广数独也是件好事。

第三款是QY11 阿莫。价格稍微有些高，但是凭借QY7留下的良好印象，买的时候完全没有犹豫。QY7还能用，之所以买新款也是为了有更好的跑步体验。今天试用后也超出了我的预期。没有听诊器效应，佩戴很舒服，也很牢固，完全不用担心掉落的问题。今后跑步就是它了。

2.2 跑鞋

我的第一款正式跑鞋就是Asics Nimbus 14，穿了一年半吧，退役后就把他留在了家里，偶尔回家的时候就穿着他出来跑步。现在我的主力鞋是Nimbus 15，第一个半马也是穿着他跑的，但跑步感受不如Nimbus 14舒服，很大程度在于鞋子后侧的包裹性。14后侧比较低，系紧鞋带后脚的自由性也不受影响，但是15包裹的范围很大，系紧鞋带后能明显感觉到脚的活动会受限。还有一点就是14已经穿了很久，没了缓冲，对我这样希望反馈更强的前脚掌跑者来说反而是好事。总得来说，14确实比15舒服。

另外一款夏季跑鞋是Vibram Bikila Evo。这是款五指鞋，是开始学习前脚掌跑步的时候买的，就是为了逼着自己用前脚掌。Bikila源于埃塞俄比亚的著名马拉松跑者Abebe Bikila，他也是我最敬佩的运动员之一。用郭靖的话说就是“侠之大者，为国为民”。因为布料比较少，夏季穿还是挺透气的，当时花了近两个月习惯了这双鞋。期间有一次我换了Nimbus 15，出门跑了10分钟就后悔了，两只脚就像进了蒸笼，恨不得脱了鞋光脚在马路上跑。

不过作为前脚掌跑者，对缓冲的需求已经不怎么强烈。良好的稳定和支撑才是关键，所以下一双暂定为Kayano, 对长距离跑来说应该有比Nimbus更好的效果。

2.3 心率表

学习前脚掌跑步的时候，我买了一块迪卡侬的GEONAUT 310，配心率带。跑了一周就带不下去了，麻烦。心率带除了换电池外还要每次在佩戴前沾水，贴上胸部那一刻的“透心凉”实在是不怎么舒服。而且对胸部的挤压也不方便换气，跑起来很不爽。想想跑步既要带bra又要配心率带的女同胞，简直麻烦至极。顺便为自己的Y染色体庆幸了一下。还有一点，手表本身显示也不好用，可选项太少，晚上跑步都看不清楚。所以没跑几次就弃了。

佩戴过心率带后我就明白，未来的心率测量绝对是光电式。所以自从Mio出了光电式心率表，我就一直耐着性子等着降价。不过隔壁TomTom似乎比较便宜，调查之后就喜欢上了这款Runner Cardio。干等了大半年，直到升学成功后才打算用这块表奖励自己。很多使用细节一开始没搞明白，和客服聊了十几分钟基本都搞懂了。下载官方的My sports桌面应用程序绑定，以后就可以直接用手表和手机app同步了。绑定Nike+账户后，还可以将数据同步到Nike+上，很便利。跑步时的显示数据也很多，查看也方便。以后跑熟悉的跑线就可以不用带腰包放手机，只带手表就可以了。

下面是跑完后同步到My sports里的数据记录。非常完善，最下面的配速和心率对比是我最喜欢的一项。

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2.4 apps

以前之所以用咕咚，无非是懒罢了，懒得比较不同app。一开始本来连手机都不带的，在日本跑步迷过几次路就再也不敢不带手机了，于是索性开始用手机记录数据，所以对app没什么特别要求，能记录就行。之后用过一次Nike+ Running，距离记录得一点也不准，失望后也就懒得换了，一直用咕咚到现在。前些日子发现悦跑圈挺不错的，这一次索性把三款app拿来一起测试。

先说结果吧，咕咚真得很没有特色。论专业和社交比不上悦跑圈，论简洁和实用比不上Nike +。真不知道当时自己为什么选了它。可惜了我那近500公里的数据啊！

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不过黑了咕咚这么多，也该褒一褒了。咕咚的声音提醒确实不错。Nike+的女声提示音很是高冷，像是没有睡醒，哪怕是谷歌娘那样的我都能接受啊。悦跑圈的则是一股子中央电视台的味道，都是著名主播的声音。只有咕咚的声音没有那么多机器的痕迹，非常有活力的女声，给人精神一振的感觉。

下面是运动后三个app的显示界面

咕咚 悦跑圈 Nike+

三个APP的UI就咕咚最丑。而且上面那横条占空间还不少，轻度强迫症受不了啊！

悦跑圈下面的数据分析也很全，除了没有心率外其他都不错。而且可以选择跑鞋，记录跑鞋寿命，这点很贴心。另外我最喜欢悦跑圈的一点是悦跑说，有很多优秀的跑步文章和马拉松赛事介绍，这点很难得。整个app给人的感觉就是一群热爱跑步的人的大party。不爽的一点就是低素质用户比较多，好文章下面很多5毛评论，影响看文章的心情。

Nike+就比较干净了，非常实用，不像悦跑圈那么浮躁。跑步时停下来还会自动暂停，对于爱拍照的跑者实在是解决了一个痛点。交互也做的很好，手指划过下面那段配速线的时候，上面会显示对应的位置和距离。横屏后还能看到更详细的分析。不过Nike+的最棒的一点时可以同步手表的心率数据，同步之后的状态如下

Nike+同步心率

下面的红线就是心率的变化，也能在滑动的时候显示不同时刻的心率数值。配合my sports一起就不用再需要其他记录方式了。这一次记录完全没有问题，但为什么以前第一次用的时候会记录不准确呢，怪了。

3 总结

咕咚弃了，悦跑圈打算用来看文章。开发新跑线的话就用Nike+来记录。平时跑熟悉的地方只带手表就可以了，跑完同步到Nike+里即可。

嗯，我的运动体系大致如此了。

something irrelevant

跑完回到楼下的时候，一个小姑娘在练跳绳。不过和普通人不一样，她是把绳子转一圈后自己跳过绳子，不知道的还以为是绳子跳她呢。把我看乐了，其实换个角度看一些稀松平常的事情还是很有意思的。