小也学精力管理《时间管理》

什么是时间管理？

时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能地有效利用你的时间。

（图片来自网络）

你的时间

意识到你的时间花在哪里非常重要。我们要对时间有高度敏感。对于刚开始做时间管理的人可以利用表格记录自己一天花费的时间这叫做“时间日志”

通过分析自己的时间日志你就知道自己的时间都去哪里了。

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你的目标

有目标的人就不会像一个无头苍蝇，你可以问自己短期目标是什么？长期目标是什么？希望过什么样的人生？

自从疫情发生以来很多工厂，机构，传统行业的工作人员都特别难， 让我深刻明白要提前规划。在财务上思考如果我三个月都不能工作没有收入是否能够维持生活。在能力上思考如果有一天我失去了现在的工作我还能做什么工作？

阅读思考学习是我会一直坚持的方向，变才是不变的道理。

你的选择

不是任何事情都需要做并且值得也去做，在现在信息量如此大的社会里，你要做好选择。

让自己保持活力

有一段时间我的学习效率非常低，因为我每天的运动强度太低。俗话说:“生命在于运动”。每天抽出时间来运动是非常有必要的。最近我就坚持每天走10000步，大家可以根据自己的实际情况去设置自己的运动目标。用闭环的方式，具体，可执行。

ABCD

前面说到去罗列自己要做的任务清单，接着要去给清单备注重要程度，因为不是所有事情都是需要做的，而是有选择地去做，也可以外包出去做。这个判断你可以根据重要紧急的四个象限。对于我们来说往往会做“重要紧急”的事情。但是我们要更多地做“重要不紧急”的事情。

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吃青蛙

青蛙就是把一天中最重要的三件事优先选出来并且做掉。

碎片时间利用

你有哪些碎片时间？你都可以用它来做什么？

高效率慢生活

我们在工作上需要追求高效率，但是在生活上需要慢下来。以上的策略可以让我们在工作上更加的高效，但是同时我们也要享受生活。追求工作和生活的平衡。在早上起来可以冥想，在下午可以安排休闲时光，可以定期旅游，约三五好友聚会，晚上可以泡泡脚早点睡觉。人的精力就像电池要有放有充，工作是放电，休息放松是充电。